„Werden, wer wir wirklich sind.“
Al Pesso
Pesso-Methode: das „innere Kind“ stärken
entwickelt von Albert Pesso und Diane Boyden Pesso
So wie es in der Gewaltfreien Kommunikation schwerpunktmäßig um die Bedürfnisse und die Kommunikation in der Gegenwart geht, geht es bei Pesso (PBSP, Pesso-Boyden-System-Psychomotor) hauptsächlich um die Bedürfnisse aus der Kindheit.
PBSP geht davon aus, dass uns als Babys und Kinder und auch vor der Geburt bestimmte Bedürfnisse zum richtigen Zeitpunkt von den »passenden« Menschen erfüllt werden müssen. Erst dann können wir wirklich »wir« werden, uns zu unserem vollen Potenzial entwickeln. Diese Bedürfniserfüllung muss zuerst sehr körperlich, später eher symbolisch erfolgen, damit wir im Erwachsenenleben selberständig und eigenverantwortlich für unsere Bedürfnisse sorgen können. Wenn wir nicht diese befriedigende Abhängigkeit erlebt haben, sucht ein Teil von uns auch als Erwachsener z.B. immer noch die Liebe oder die Unterstützung, die er als Kind von den Eltern gebraucht hätte, und belastet damit gegenwärtige Beziehungen.
Die gute Nachricht ist: Das Wissen, was wir gebraucht hätten, ist immer noch in uns gespeichert.
In der Pesso Arbeit werden individuell passende, neue, lebensbejahende Erinnerungen konstruiert, unsere kindlichen Bedürfnisse »nachgenährt«. Diese heilenden Bilder und Erfahrungen können so abgespeichert werden, als ob sie in der Vergangenheit tatsächlich erlebt worden wären. Vor diesem neuen Hintergrund wird es möglich, die Gegenwart zufriedener, sinnvoller und in besserem Kontakt mit anderen zu erleben.
Mehr über die Pesso Arbeit (PBSP)
„Wir leiden heute nicht an dem, was einmal zuviel war oder gefehlt hat, sondern daran, dass wir an den reaktiven Mustern in Wahrnehmung, Fühlen, Denken und Handeln festhalten, mit denen wir in der Vergangenheit über die Runden gekommen sind.“
Wolf Büntig
PBSP nennt als die wichtigsten Grundbedürfnisse der Kindheit:
- Platz (symbolisch u.a. die Liebe in den Augen der Eltern)
- Nahrung (körperlich, emotional und geistig)
- Unterstützung (körperlich, emotional und geistig)
- Schutz (vor jeder Form von »zuviel«, vor jeder Form von Gewalt)
- Grenzen (um unsere Kraft ganz erleben zu können, brauchen wir ein Gegenüber, welches uns wertschätzend halten und Schaden verhindern kann)
Systemischer Aspekt
Daneben bezieht PBSP auch den systemischen Blick auf Familien mit ein. Kinder gehen oft fast automatisch – real oder gefühlt – in Rollen die nicht kindgerecht sind, sorgen sich z.B. in einer partner- oder elternähnlichen Weise um Eltern oder Geschwister. PBSP bietet auch hiefür ein (Nach-) Erleben an, wie es »richtig« und kindgerecht gewesen wäre, und kann damit belastende Verstrickungen auflösen.
Einführungs-Abende zum Kennenlernen der Pesso-Methode
23. März 2023, 17.15 Uhr Einführungs-Abend für die Pesso-Methode
Pesso Kennenlern-Abend
Der Termin dient zum Kennenlernen der Pesso-Methode. Inhalte werden sein:
- Einstieg und Input zur Pesso Methode
- Übung(en) zur Pesso Methode für alle
- Ein (eventuell zwei) Teilnehmenden bekommen die Gelegenheit, eine „Pesso-Struktur“ zu nutzen, in denen ein eigenes Thema bearbeitet wird. Dies dient dem Kennenlernen der Pesso-Methode für die ganze Gruppe.
Daneben wird es Raum für Fragen und Austausch geben.
Termin: am Donnerstag den 23. März 2023 von 17.15 – ca 22.00 Uhr
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 1
Kosten: 30 €
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Inhaltliche Informationen zur Pesso-Methode finden Sie hier:
https://www.effektivundgelassen.de/pesso-therapie-pbsp-berlin/
Pesso Therapie Gruppen
14. - 16. April 2023 Pesso Therapie Gruppe kompakt
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 14. bis Sonntag 16. April 2023 statt. Es gibt 6-8 „Strukturplätze“, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 1-4 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso- Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten
Freitag 17.15 – ca 22 Uhr; Samstag 10 – ca 17.00 Uhr (bei 8 Strukturplätzen: 9-18 Uhr); Sonntag 10 – ca 17.00 Uhr (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden). Ich empfehle Ihnen, an den Abenden und am Sonntag freie Zeit für sich selber einzuplanen, ohne Verabredungen mit anderen Menschen.
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 1
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
190,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 250,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 310,-€ bei Einkommen > 1800,-€
Bei Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Es ist mir wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung! Und das meine ich wirklich.
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnamebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen von 5-8 Menschen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
5 - 9. Juli 2023: Sommer Pesso Zeit
5 – 9. Juli 2023: Sommer Pesso Zeit
In einer Gruppe von 6-10 Teilnehmenden werden wir 5 Tage gemeinsam in einem Haus in der Natur verbringen. Neben den Pesso-Übungen und -Strukturen werden wir die Naturkräfte und Elemente einladen und in bewußten Kontakt mit der Natur gehen und uns so im Geiste schamanischer Traditionen von den Elementen unterstützen zu lassen. So bettet sich die Pesso Arbeit in ein größeres Ganzen ein und die nachnährenden Erfahrungen können sich tiefer in uns ausbreiten. Natürlich ist auch einfach Zeit zum Auszuatmen und Entspannen. Die genaue Zeitstruktur richtet sich an der Anzahl der Strukturen und der Bedürfnisse aller. Es kann mit und ohne eigenen „Strukturplatz“ teilgenommen werden.
Termin und Zeiten
Mittwoch, den 5. Juli 14 Uhr bis Sonntag den 9. Juli 14 Uhr
Ort das wunderschön gelegene Haus Neudorf, Ort Neudorf 9, 17268 Gerswalde mit Garten, Feuerstelle, Badesee und viel Raum zum Seele baumeln lassen; Anreise
Assistenz und Co-Trainer: Ingmar Dalchow, Trainer Gewaltfreie Kommunikation und für schamanisches Erleben
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach finanzieller Selbsteinschätzung 190,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 250,-€ bei Einkommen < 2000,-€ 310,-€ bei Einkommen > 2000,-€; Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Die Unterkunft findet in Doppelzimmern statt und kostet 130 €; Einzelzimmer nur nach Absprache, wenn nicht alle Zimmer gebraucht werden: 180 €; Mehrbettzimmer (3-4 Personen) 80 €.
Vegetarische Vollverpflegung (vegan auf Anfrage möglich): 40€/Tag, 160€ für die gesammte Zeit
Es ist mir wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung!
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnamebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
20. - 22. Oktober 2023 Pesso Therapie Gruppe kompakt
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 20. bis Sonntag 22. Oktober 2023 statt. Es gibt 6-8 „Strukturplätze“, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 1-4 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso- Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten
Freitag 17.15 – ca 22 Uhr; Samstag 10 – ca 17.00 Uhr (bei 8 Strukturplätzen: 9-18 Uhr); Sonntag 10 – ca 17.00 Uhr (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden). Ich empfehle Ihnen, an den Abenden und am Sonntag freie Zeit für sich selber einzuplanen, ohne Verabredungen mit anderen Menschen.
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 1
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
190,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 250,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 310,-€ bei Einkommen > 1800,-€
Bei Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Es ist mir wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung! Und das meine ich wirklich.
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnamebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen von 5-8 Menschen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
8. - 10. Dezember 2023 Pesso Therapie Gruppe kompakt
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 8. bis Sonntag 10. Dezember 2023 statt. Es gibt 6-8 „Strukturplätze“, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 1-4 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso- Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten
Freitag 17.15 – ca 22 Uhr; Samstag 10 – ca 17.00 Uhr (bei 8 Strukturplätzen: 9-18 Uhr); Sonntag 10 – ca 17.00 Uhr (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden). Ich empfehle Ihnen, an den Abenden und am Sonntag freie Zeit für sich selber einzuplanen, ohne Verabredungen mit anderen Menschen.
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 1
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
190,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 250,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 310,-€ bei Einkommen > 1800,-€
Bei Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Es ist mir wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung! Und das meine ich wirklich.
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnamebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen von 5-8 Menschen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
Seminare mit Pesso und Gewaltfreier Kommunikation
2023: Fortbildung in 3 Modulen: Zufriedene „Innere Kinder“ – kraftvolle Erwachsene! im Seminarhaus Germerode - das 1. Modul ist auch einzeln buchbar
Zufriedene „Innere Kinder“ – kraftvolle Erwachsene
Fortbildung in 3 Modulen
für Menschen die mit Menschen arbeiten und Erfahrung mit Gewaltfreier Kommunikation haben
mit Bärbel Klein und Sophia Kumpmann
Ob als Coach, Mediatorin, Berater oder wenn Sie Seminare geben: In der Arbeit mit Menschen ist das Wissen um die Entwicklungsbedürfnisse als Kind und die Auswirkungen deren Erfüllung bzw. Nicht-Erfüllung auf unser Erwachsenenleben ein wichtiger Teil professioneller Begleitung.
Wurden alters- und entwicklungsbedingte Bedürfnisse nicht angemessen befriedigt, so kann das zu seelischen Verletzungen führen, auch ohne dass schwerwiegende körperliche Gewalt erlebt wurde. Diese Entwicklungstraumata prägen unsere Wahrnehmung, unseren Handlungsspielraum und unsere Bindungsfähigkeit in der Gegenwart als Erwachsene.
Diese Mechanismen zu erkennen, zu benennen und beantworten zu können ist eine der wichtigsten Kompetenzen in der Begleitung von Menschen.
Die Gewaltfreie Kommunikation geht davon aus, dass wir uns als Erwachsene unsere Bedürfnisse eigenverantwortlich selbst erfüllen können. Dieses Potenzial kann jedoch eingeschränkt sein, wenn auf Grund von Entwicklungstraumata unser Stresssystem überfordert ist, alte Bewältigungsmuster anspringen und wir kaum Zugriff auf unsere Kognition haben. Erkennen wir das in der Arbeit mit Menschen nicht, besteht die Gefahr, dass sie in ihren gelernten Überzeugungen stecken bleiben oder gar Retraumatisierung erfahren.
In der Fortbildung vermitteln wir Handwerkszeug und die Sensibilität für eine wertschätzende, achtsame und konstruktive Beziehungsgestaltung, die Raum bietet, „verletzten, kindlichen Anteilen“ zu begegnen und neue, heilsame Erfahrungen zu ermöglichen.
Thematische Kursinhalte:
- Entwicklungstrauma versus Schocktrauma
- Stress- und Traumamodelle, u.a. die Polyvagal-Theorie, ROMPC®
- Entwicklungs- und Beziehungsbedürfnisse
- Bindungstheorien
- Pesso Methode (PBSP)
- Scham und Schuld
- Ressourcenorientierung
Trainerinnen:
Dieses Seminar habe ich gemeinsam mit Bärbel Klein, zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), konzipiert und freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit.
Voraussetzung: Mindestens 10 Tage Training in Gewaltfreier Kommunikation – sprechen Sie uns bei Unsicherheiten gerne an!
Termine:
Modul I: Schwerpunkt Selbsterfahrung (austauschbar mit dem Grundkurs Zufriedene „innere Kinder – kraftvolle Erwachsene“): 2. – 5. Februar 2023, Donnerstag, 14 Uhr bis Sonntag, 14 Uhr
dieses Seminar ist auch einzeln buchbar!
Modul II+III: Schwerpunkt Praxiserfahrung und Kompetenzerweiterung in der Begleitung
22. – 25. Juni 2023 Donnerstag 14 Uhr – Sonntag 14.00 Uhr und
21. – 24. September 2023 Donnerstag 14 Uhr bis Sonntag 14 Uhr
Die Seminarkosten liegen je nach Selbsteinschätzung des Einkommens pro Modul bei zwischen 360,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 460,-€ bei Einkommen < 1800,-€ und 560,-€ bei Einkommen > 1800,-
Hinzu kommen die Kosten für Unterkunft und sehr leckere Vollverpflegung:
Für die gesamte Zeit im Doppelzimmer: 209,-€ pro Person, im Einzelzimmer: 245,-€ pro Person
Es ist uns wichtig, dass die Seminarteilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte sprechen Sie uns an, wir finden eine Lösung!
Ort: Altes Forsthaus Germerode, Abteröder Str. 1, 37290 Meißner (Nähe Eschwege)
Anmeldung bei Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de; 030-6175784
Rücktrittsbedingungen: Bei Rücktritt gelten folgende Stornogebühren: Bis 12 Wochen vorher entstehen keine Kosten, bis 6 Wochen vorher sind 30% der Kursgebühr zu zahlen, ab 14 Tage vor dem Seminar und bei Abwesenheit die volle Kursgebühr.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Für Fragen: Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de und Bärbel Klein,
Die Stimme einer Teilnehmerin:
