„Werden, wer wir wirklich sind.”
Al Pesso
Pesso-Methode: das “innere Kind” stärken
entwickelt von Albert Pesso und Diane Boyden Pesso
So wie es in der Gewaltfreien Kommunikation schwerpunktmäßig um die Bedürfnisse und die Kommunikation in der Gegenwart geht, geht es bei Pesso (PBSP, Pesso-Boyden-System-Psychomotor) hauptsächlich um die Bedürfnisse aus der Kindheit.
PBSP geht davon aus, dass uns als Babys und Kinder und auch vor der Geburt bestimmte Bedürfnisse zum richtigen Zeitpunkt von den »passenden« Menschen erfüllt werden müssen. Erst dann können wir wirklich »wir« werden, uns zu unserem vollen Potenzial entwickeln. Diese Bedürfniserfüllung muss zuerst sehr körperlich, später eher symbolisch erfolgen, damit wir im Erwachsenenleben selberständig und eigenverantwortlich für unsere Bedürfnisse sorgen können. Wenn wir nicht diese befriedigende Abhängigkeit erlebt haben, sucht ein Teil von uns auch als Erwachsener z.B. immer noch die Liebe oder die Unterstützung, die er als Kind von den Eltern gebraucht hätte, und belastet damit gegenwärtige Beziehungen.
Die gute Nachricht ist: Das Wissen, was wir gebraucht hätten, ist immer noch in uns gespeichert.
In der Pesso Arbeit werden individuell passende, neue, lebensbejahende Erinnerungen konstruiert, unsere kindlichen Bedürfnisse »nachgenährt«. Diese heilenden Bilder und Erfahrungen können so abgespeichert werden, als ob sie in der Vergangenheit tatsächlich erlebt worden wären. Vor diesem neuen Hintergrund wird es möglich, die Gegenwart zufriedener, sinnvoller und in besserem Kontakt mit anderen zu erleben.
Mehr über die Pesso Arbeit (PBSP)
„Worum geht es im Leben? Wir sind dafür gemacht, in einer unperfekten Welt glücklich zu sein.”
Al Pesso
PBSP nennt als die wichtigsten Grundbedürfnisse der Kindheit:
- Platz (symbolisch u.a. die Liebe in den Augen der Eltern)
- Nahrung (körperlich wie geistig)
- Unterstützung (körperlich wie geistig)
- Schutz (vor jeder Form von »zuviel«, vor jeder Form von Gewalt)
- Grenzen (um unsere Kraft ganz erleben zu können, brauchen wir ein Gegenüber, welches uns wertschätzend halten und Schaden verhindern kann)
Systemischer Aspekt
Daneben bezieht PBSP auch den systemischen Blick auf Familien mit ein. Kinder gehen oft fast automatisch – real oder gefühlt – in Rollen die nicht kindgerecht sind, sorgen sich z.B. in einer partner- oder elternähnlichen Weise um Eltern oder Geschwister. PBSP bietet auch hiefür ein (Nach-) Erleben an, wie es »richtig« und kindgerecht gewesen wäre, und kann damit belastende Verstrickungen auflösen.
Seminare und weitere Angebote zur “inneren Kind” Arbeit mit der Pesso-Therapie
26.April, 10. Mai und 24. Mai 2019, 3 Freitage von 16.20-21.30 2019: Pesso Therapie Gruppe
Pesso Therapie Gruppe
Die Gruppe findet an drei Terminen im April und Mai 2019 und mit 6-7 Teilnehmenden statt. Die Gruppe ist geschlossen, daher eine Anmeldung ist nur für alle drei Termine gemeinsam möglich. Einzeln buchbar ist der Einstiegsabend zum Kennenlernen der Pesso-Methode. Die Gruppe wird im Herbst 2019 weiter angeboten, zu diesem Wechsel ist dann ein Neueinstieg/Ausstieg möglich.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- 2 Strukturen pro Abend (d.h. jede Person bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Raum für Fragen und Austausch
Termine: Freitag, den 26.April, 10. Mai und den 24. Mai 2019 , 16.20-21.30
Trainerin: Sophia Kumpmann
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 5
Kosten: 65 € pro Abend, 195 € zusammen
Es ist mir wichtig, dass die Teinahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung!
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Rücktrittsbedingungen: Ihnen entstehen bei Rücktritt folgende Kosten: bis 6 Wochen vor Gruppenbeginn 20,- €, bis 2 Wochen vorher 30% der Kursgebühr, danach der vollen Betrag.
6. Juni 2019, 18.15 Uhr: Kennenlern-Abend für die Pesso-Methode
Pesso Kennenlern-Abend
Der Termin dient zum Kennenlernen der Pesso-Methode. Inhalte werden sein:
- Einstieg und Input zur Pesso Methode
- Übung(en) zur Pesso Methode für alle
- Ein (eventuell zwei) Teilnehmenden bekommen die Gelegenheit, eine „Pesso-Struktur“ zu nutzen, in denen ein eigenes Thema bearbeitet wird. Dies dient dem Kennenlernen der Pesso-Methode für die ganze Gruppe.
Daneben wird es Raum für Fragen und Austausch geben.
Termin: Donnerstag, den 6. Juni 2019, 18.15 – ca 22.00 Uhr
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 1
Kosten: 30 €
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Inhaltliche Informationen zur Pesso-Methode finden Sie hier:
https://www.effektivundgelassen.de/pesso-therapie-pbsp-berlin/
30. September 2019, 17.00 Uhr: Kennenlern-Abend für die Pesso-Methode
Pesso Kennenlern-Abend
Der Termin dient zum Kennenlernen der Pesso-Methode. Inhalte werden sein:
- Einstieg und Input zur Pesso Methode
- Übung(en) zur Pesso Methode für alle
- Ein (eventuell zwei) Teilnehmenden bekommen die Gelegenheit, eine „Pesso-Struktur“ zu nutzen, in denen ein eigenes Thema bearbeitet wird. Dies dient dem Kennenlernen der Pesso-Methode für die ganze Gruppe.
Daneben wird es Raum für Fragen und Austausch geben.
Termin: Montag, den 30. Sept, 17.00 – ca 21.15 Uhr
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 1
Kosten: 30 €
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Inhaltliche Informationen zur Pesso-Methode finden Sie hier:
https://www.effektivundgelassen.de/pesso-therapie-pbsp-berlin/
18.Okt, 25.Okt, 8.Nov 2019, 3 Freitage von 17.20 - ca. 21.30 2019: Pesso Therapie Gruppe
Pesso Therapie Gruppe
Die Gruppe findet an drei Freitags -Terminen statt, 18.Okt, 25. Okt. und 8. Nov. 2019 und mit 6-7 Teilnehmenden statt, die genauen Termine werden noch bekannt gegeben. Die Gruppe ist geschlossen, daher eine Anmeldung ist nur für alle drei Termine gemeinsam möglich. Einzeln buchbar ist der Einstiegsabend zum Kennenlernen der Pesso-Methode. Die Gruppe wird im Jan/Febr 2020 weiter angeboten, zu diesem Wechsel ist dann ein Neueinstieg/Ausstieg möglich.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- 2 Strukturen pro Abend (d.h. jede Person bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Raum für Fragen und Austausch
Trainerin: Sophia Kumpmann
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 2
Kosten: 195 €
Es ist mir wichtig, dass die Teinahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung!
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Rücktrittsbedingungen: Ihnen entstehen bei Rücktritt folgende Kosten: bis 6 Wochen vor Gruppenbeginn 20,- €, bis 2 Wochen vorher 30% der Kursgebühr, danach der vollen Betrag.
3.-5. Oktober 2019: Zufriedene "Innere Kinder" - kraftvolle Erwachsene! in Münster
Zufriedene „Innere Kinder“ – kraftvolle Erwachsene
In der Haltung der Gewaltfreier Kommunikation und mit der Pesso-Methode das „Innere Kind“ stärken
Do.- Sa., 3.-5. Oktober 2019 in Münster
mit Bärbel Klein und Sophia Kumpmann
mit Gewaltfreier Kommunikation, Pesso-Boyden System Psychomotor (PBSP)
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben mit gelingenden Beziehungen. Von Geburt an entwickeln und entfalten wir unsere Persönlichkeit. Dabei sehen wir die Gegenwart durch die Brille unserer Erfahrungen und Gefühle aus der Kindheit: Je nachdem, welche Botschaften wir in unserer Kindheit gehört und welche Beziehungserfahrungen wir gemacht haben, gehen wir in der Welt mit uns selber und Anderen um.
Das „innere Kind“, das bekommt was es braucht und sich geliebt weiß, ist die Quelle unserer Lebendigkeit und unserer Potentiale. Es ist stark, neugierig, kreativ und fähig, Anderen zu vertrauen.
Dieses Seminar bietet einen Raum, sich diesem „inneren Kind“ liebevoll anzunähern und seine erfüllten und unerfüllten Wünsche und Bedürfnisse kennenzulernen. Das Ziel ist, die Verbindung zu ihm zu nähren, sowie das „innere Kind“ selber zu stärken, um jetzt als Erwachsene ein zufriedeneres Leben führen zu können.
Zeiten:
Donnerstag: 11:00 – 19:00 Uhr mit einer Stunde Mittagspause
Freitag: 10:00 – 18:00 Uhr mit einer Stunde Mittagspause
Samstag: 10:00 – 15:00 Uhr mit ca. einer halben Stunde Mittagspause
Kosten:
Wir haben eine Preisstaffelung nach Selbsteinschätzung, als Richtschnur gilt:
bei Einkommen < 1200,-€: 260,-€
bei Einkommen < 1800,-€: 330,-€
bei Einkommen > 1800,-€: 400,-€
jeweils Early-Bird von 30,-€ bei Anmeldung 7 Wochen vorher.
Es ist uns wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert; Bitte melden, wir finden eine Lösung!
Anmeldung
bei Antje Tollkötter in Münster, info@chancen-im-dialog.de, Tel. 0251/2704640
Teilnahmevoraussetzung: mindestens zwei Tage Training in Gewaltfreie Kommunikation
Rücktrittsbedingungen: Ihnen entstehen bei Rücktritt folgende Kosten: bis 6 Wochen vor Seminarbeginn 20,- €, bis 2 Wochen vorher 30% der Kursgebühr, danach der vollen Betrag.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Für Fragen: Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de und Antje Tollkötter in Münster, info@chancen-im-dialog.de, Tel. 0251/2704640
1. - 3. Nov. 2019: Pesso Therapie Gruppe kompakt
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 1. Nov bis Sonntag 3. Nov 2019 statt. Es gibt 6-7 “Strukturplätze”, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen, um die Methode kennen zu lernen. Die Gruppe ist geschlossen, daher eine Anmeldung ist nur für den gesamten Workshop möglich. Einzeln buchbar ist der Einstiegsabend zum Kennenlernen der Pesso-Methode.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags eine Struktur, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 2-3 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso- Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten:
Freitag, 1. Nov., 17.30 – 21 Uhr; Samstag 2. Nov., 10 – 16.30 Uhr; Sonntag, 3. Nov., 10 – 16.30 (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden, 16.30 ist der späteste mögliche Zeitpunkt).
Trainerin: Sophia Kumpmann
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 2
Kosten: 195 € mit Strukturplatz, 95 € ohne Strukturplatz.
Es ist mir wichtig, dass die Teinahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung!
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Rücktrittsbedingungen: Ihnen entstehen bei Rücktritt folgende Kosten: bis 6 Wochen vor Gruppenbeginn 20,- €, bis 2 Wochen vorher 30% der Kursgebühr, danach der vollen Betrag.
14. - 16. Februar 2020: Pesso Therapie Gruppe kompakt
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 14. Februar bis Sonntag 16. Februar 2020 statt. Es gibt 6-7 “Strukturplätze”, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen, um die Methode kennen zu lernen. Die Gruppe ist geschlossen, daher eine Anmeldung ist nur für den gesamten Workshop möglich. Einzeln buchbar ist der Einstiegsabend zum Kennenlernen der Pesso-Methode.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags eine Struktur, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 2-3 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso- Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten:
14.-16. Februar 2020.
Freitag, 14. Februar, 17.30 – 21 Uhr; Samstag 15. Februar, 10 – 16.30 Uhr; Sonntag, 16. Februar, 10 – 16.30 (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden, 16.30 ist der späteste mögliche Zeitpunkt).
Trainerin: Sophia Kumpmann
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48 (U8, Haltestelle Boddinstr.), Raum 2
Kosten: 195 € mit Strukturplatz, 95 € ohne Strukturplatz.
Es ist mir wichtig, dass die Teinahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung!
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Rücktrittsbedingungen: Ihnen entstehen bei Rücktritt folgende Kosten: bis 6 Wochen vor Gruppenbeginn 20,- €, bis 2 Wochen vorher 30% der Kursgebühr, danach der vollen Betrag.
23.-26. April 2020: Zufriedene "Innere Kinder" - kraftvolle Erwachsene! in Einbeck bei Göttingen
Zufriedene „Innere Kinder“ – kraftvolle Erwachsene
In der Haltung der Gewaltfreier Kommunikation und mit der Pesso-Methode das „Innere Kind“ stärken
Do., 23. April 2020, 14:00 Uhr – So., 26. April 2020, 13:30 Uhr
mit Bärbel Klein und Sophia Kumpmann
mit Gewaltfreier Kommunikation, Pesso-Boyden System Psychomotor (PBSP)
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben mit gelingenden Beziehungen. Von Geburt an entwickeln und entfalten wir unsere Persönlichkeit. Dabei sehen wir die Gegenwart durch die Brille unserer Erfahrungen und Gefühle aus der Kindheit: Je nachdem, welche Botschaften wir in unserer Kindheit gehört und welche Beziehungserfahrungen wir gemacht haben, gehen wir in der Welt mit uns selber und Anderen um.
Das „innere Kind“, das bekommt was es braucht und sich geliebt weiß, ist die Quelle unserer Lebendigkeit und unserer Potentiale. Es ist stark, neugierig, kreativ und fähig, Anderen zu vertrauen.
Dieses Seminar bietet einen Raum, sich diesem „inneren Kind“ liebevoll anzunähern und seine erfüllten und unerfüllten Wünsche und Bedürfnisse kennenzulernen. Das Ziel ist, die Verbindung zu ihm zu nähren, sowie das „innere Kind“ selber zu stärken, um jetzt als Erwachsene ein zufriedeneres Leben führen zu können.
Trainerinnen:
Dieses Seminar habe ich gemeinsam mit Bärbel Klein, zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), konzipiert und freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit.
Voraussetzung: Mindestens zwei Tage Training in Gewaltfreier Kommunikation (z.B. Einführungskurs)
Ort: Seminarhaus Sonnenberg in Einbeck,
Die Seminarkosten sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
360,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 460,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 560,-€ bei Einkommen > 1800,-
Early-Bird-Rabatt für Frühbucher: Bei Buchung bis zum 24. Januar 2020 zahlen Sie jeweils 40,-€ weniger. Es ist uns wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert; Bitte melden, wir finden eine Lösung!
Zuzügl. Ü/VP (sehr leckere vegetarische Küche!!): Im Einzelzimmer 82,-€ / Person/Nacht, im Doppelzimmer 72,-€/Person/Nacht.
Bitte das Zimmer selber buchen: kontakt@einbecker-sonnenberg.de oder per Telefon: 05561 7950
Anmeldung bei: Bärbel Klein über das Anmeldeformular Ihrer Webseite oder per Telefon: 0551-58282
Rücktrittsbedingungen: Ihnen entstehen bei Rücktritt folgende Kosten: bis 6 Wochen vor Seminarbeginn 20,- €, bis 2 Wochen vorher 30% der Kursgebühr, danach der vollen Betrag.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Für Fragen: Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de und Bärbel Klein,
Die Stimme einer Teilnehmerin:
12.-15. November 2020: Zufriedene "Innere Kinder" - kraftvolle Erwachsene! in Berlin
Zufriedene „Innere Kinder“ – kraftvolle Erwachsene
In der Haltung der Gewaltfreier Kommunikation und mit der Pesso-Methode das „Innere Kind“ stärken
Do., 12. November 2020, 14:00 Uhr – So., 15. November 2020, 14:00 Uhr
mit Bärbel Klein und Sophia Kumpmann
mit Gewaltfreier Kommunikation und Pesso-Boyden System Psychomotor (PBSP)
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben mit gelingenden Beziehungen. Von Geburt an entwickeln und entfalten wir unsere Persönlichkeit. Dabei sehen wir die Gegenwart durch die Brille unserer Erfahrungen und Gefühle aus der Kindheit: Je nachdem, welche Botschaften wir in unserer Kindheit gehört und welche Beziehungserfahrungen wir gemacht haben, gehen wir in der Welt mit uns selber und Anderen um.
Das „innere Kind“, das bekommt was es braucht und sich geliebt weiß, ist die Quelle unserer Lebendigkeit und unserer Potentiale. Es ist stark, neugierig, kreativ und fähig, Anderen zu vertrauen.
Dieses Seminar bietet einen Raum, sich diesem „inneren Kind“ liebevoll anzunähern und seine erfüllten und unerfüllten Wünsche und Bedürfnisse kennenzulernen. Das Ziel ist, die Verbindung zu ihm zu nähren, sowie das „innere Kind“ selber zu stärken, um jetzt als Erwachsene ein zufriedeneres Leben führen zu können.
Trainerinnen:
Dieses Seminar habe ich gemeinsam mit Bärbel Klein, zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), konzipiert und freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit.
Voraussetzung: Mindestens zwei Tage Training in Gewaltfreier Kommunikation (z.B. Einführungskurs)
Ort: Ströme Institut, Hermannstr. 48, Berlin Neukölln
Für Unterkunft und Verpflegung bitte selber sorgen.
Anmeldung bei Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de oder per Telefon: 030 6175784
Die Seminarkosten sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
360,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 460,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 560,-€ bei Einkommen > 1800,-
Early-Bird-Rabatt für Frühbucher: Bei Buchung bis zum 14. September 2020 zahlen Sie jeweils 40,-€ weniger. Es ist uns wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert; Bitte melden, wir finden eine Lösung!
Rücktrittsbedingungen: Ihnen entstehen bei Rücktritt folgende Kosten: bis 6 Wochen vor Seminarbeginn 20,- €, bis 2 Wochen vorher 30% der Kursgebühr, danach der vollen Betrag.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Für Fragen: Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de und Bärbel Klein,
Die Stimme einer Teilnehmerin:
