„Werden, wer wir wirklich sind.“
Al Pesso
Pesso-Methode: das „innere Kind“ stärken
entwickelt von Albert Pesso und Diane Boyden Pesso
So wie es in der Gewaltfreien Kommunikation schwerpunktmäßig um die Bedürfnisse und die Kommunikation in der Gegenwart geht, geht es bei Pesso (PBSP, Pesso-Boyden-System-Psychomotor) hauptsächlich um die Bedürfnisse aus der Kindheit.
PBSP geht davon aus, dass uns als Babys und Kinder und auch vor der Geburt bestimmte Bedürfnisse zum richtigen Zeitpunkt von den »passenden« Menschen erfüllt werden müssen. Erst dann können wir wirklich »wir« werden, uns zu unserem vollen Potenzial entwickeln. Diese Bedürfniserfüllung muss zuerst sehr körperlich, später eher symbolisch erfolgen, damit wir im Erwachsenenleben selberständig und eigenverantwortlich für unsere Bedürfnisse sorgen können. Wenn wir nicht diese befriedigende Abhängigkeit erlebt haben, sucht ein Teil von uns auch als Erwachsener z.B. immer noch die Liebe oder die Unterstützung, die er als Kind von den Eltern gebraucht hätte, und belastet damit gegenwärtige Beziehungen.
Die gute Nachricht ist: Das Wissen, was wir gebraucht hätten, ist immer noch in uns gespeichert.
In der Pesso Arbeit werden individuell passende, neue, lebensbejahende Erinnerungen konstruiert, unsere kindlichen Bedürfnisse »nachgenährt«. Diese heilenden Bilder und Erfahrungen können so abgespeichert werden, als ob sie in der Vergangenheit tatsächlich erlebt worden wären. Vor diesem neuen Hintergrund wird es möglich, die Gegenwart zufriedener, sinnvoller und in besserem Kontakt mit anderen zu erleben.
Mehr über die Pesso Arbeit (PBSP)
„Wir leiden heute nicht an dem, was einmal zuviel war oder gefehlt hat, sondern daran, dass wir an den reaktiven Mustern in Wahrnehmung, Fühlen, Denken und Handeln festhalten, mit denen wir in der Vergangenheit über die Runden gekommen sind.“
Wolf Büntig
PBSP nennt als die wichtigsten Grundbedürfnisse der Kindheit:
- Platz (symbolisch u.a. die Liebe in den Augen der Eltern)
- Nahrung (körperlich, emotional und geistig)
- Unterstützung (körperlich, emotional und geistig)
- Schutz (vor jeder Form von »zuviel«, vor jeder Form von Gewalt)
- Grenzen (um unsere Kraft ganz erleben zu können, brauchen wir ein Gegenüber, welches uns wertschätzend halten und Schaden verhindern kann)
Systemischer Aspekt
Daneben bezieht PBSP auch den systemischen Blick auf Familien mit ein. Kinder gehen oft fast automatisch – real oder gefühlt – in Rollen die nicht kindgerecht sind, sorgen sich z.B. in einer partner- oder elternähnlichen Weise um Eltern oder Geschwister. PBSP bietet auch hiefür ein (Nach-) Erleben an, wie es »richtig« und kindgerecht gewesen wäre, und kann damit belastende Verstrickungen auflösen.
Einführungs-Abende zum Kennenlernen der Pesso-Methode
9. Oktober 2025, 17.15 Uhr Einführungs-Abend für die Pesso-Methode
Pesso Kennenlern-Abend
Der Termin dient zum Kennenlernen der Pesso-Methode. Inhalte werden sein:
- Einstieg und Input zur Pesso Methode
- Übung(en) zur Pesso Methode für alle
- Ein (eventuell zwei) Teilnehmenden bekommen die Gelegenheit, eine „Pesso-Struktur“ zu nutzen, in denen ein eigenes Thema bearbeitet wird. Dies dient dem Kennenlernen der Pesso-Methode für die ganze Gruppe.
Daneben wird es Raum für Fragen und Austausch geben.
Termin: am Donnerstag den 9. Oktober 2025 von 17.15 – ca 22.00 Uhr
Ort: Ströme Institut, Gneisenaustr 44/45 (U-Bahn Bahnhof Südstern) Berlin
Kosten: 30 €
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Inhaltliche Informationen zur Pesso-Methode finden Sie hier:
https://www.effektivundgelassen.de/pesso-therapie-pbsp-berlin/
1. Dezember 2025, 18 Uhr Einführungs-Abend für die Pesso-Methode
Pesso Kennenlern-Abend
Der Termin dient zum Kennenlernen der Pesso-Methode. Inhalte werden sein:
- Einstieg und Input zur Pesso Methode
- Übung(en) zur Pesso Methode für alle
- Ein (eventuell zwei) Teilnehmenden bekommen die Gelegenheit, eine „Pesso-Struktur“ zu nutzen, in denen ein eigenes Thema bearbeitet wird. Dies dient dem Kennenlernen der Pesso-Methode für die ganze Gruppe.
Daneben wird es Raum für Fragen und Austausch geben.
Termin: am Montag den 1. Dezember 2025 von 18 – ca 22.00 Uhr
Ort: Ströme Institut, Gneisenaustr 44/45 (U-Bahn Bahnhof Südstern) Berlin
Kosten: 30 €
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Inhaltliche Informationen zur Pesso-Methode finden Sie hier:
https://www.effektivundgelassen.de/pesso-therapie-pbsp-berlin/
Pesso Therapie Gruppen
1. - 6. September 2025: Pesso Sommer Zeit
1. – 6. September 2025: Sommer Pesso Zeit
Einen Schritt näher zu Dir. Zu dem Menschen, der du wirklich bist.
Mit der Pesso-Methode, in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und unterstützt durch wohltuende Natur in deine Kraft kommen
Um als Erwachsene gut in unserer Kraft zu sein, neugierig, vertrauensvoll und lebendig unser Leben und unsere Beziehungen gestalten zu können, brauchen wir sichere (Bindungs-)Erfahrungen aus der Kindheit.
Wenn uns wichtige Bedürfnisse in der Kindheit nicht genug erfüllt wurden oder wir zu viel gegeben haben, stolpern wir heute als Erwachsene immer wieder über die daraus hervorgegangenen Denk- und Verhaltensmuster. Dies führt oft zu (sich wiederholenden) unbefriedigenden Situationen und Verstrickungen.
Die Pesso Methode bietet einen wohlwollenden und sicheren Raum, sich diesen Verstrickungen zuzuwenden, und sie – über die Pesso Methode – dort aufzulösen, wo sie entstanden sind. So könne wir als Erwachsene gelassener und mit mehr Lebensenergie unser Leben gestalten, werden wieder einen Schritt mehr der Mensch, der wir wirklich sind. Für jede Person im Seminar wird es aufgrund ihrer sehr individuellen Biographie einen eigenen Raum geben, in dem sie sich ihrem eigenen Thema zuwenden kann (Struktur).
Das Seminar
In einer Gruppe von 6-12 Teilnehmenden verbringen wir 6 Tage gemeinsam in einem Haus in zauberhafter Natur. Neben den Pesso-Übungen und -Strukturen laden wir die Naturkräfte und Elemente des Ortes ein und gehen in bewussten Kontakt mit ihnen. So bettet sich die Pesso Arbeit in ein größeres Ganzen ein und die nachnährenden Erfahrungen können sich tiefer in uns ausbreiten. Natürlich ist auch einfach Zeit zum Ausatmen und Entspannen. Die genaue Zeitstruktur richtet sich an der Anzahl der Strukturen und der Bedürfnisse aller. Es kann mit und ohne eigenen „Strukturplatz“ teilgenommen werden.
Termin und Zeiten
Montag, den 1. September 16 Uhr bis Samstag den 6. September 14 Uhr
Ort Seegut Blaue Blume; Link – Nach bestätigter Teilnahmeanmeldung bei mir bitte im Haus eigenständig die Unterkunft buchen.
Co-Trainer: 
Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Paar- und Beziehungscoach, Natur- und Feuerrituale, Streuobstbauer
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach finanzieller Selbsteinschätzung 340,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 440,-€ bei Einkommen < 2000,-€ 540,-€ bei Einkommen > 2000,-€; Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 150 €; Early Bird bis 20. Mai 2025: 10% auf unser Honorar
Dazu kommen 60 €/Person für den Seminarraum (keine 10% early bird möglich).
Die Unterkunft kann im Zelt (15 € /Nacht), im Gruppenschlafraum (27 €/Nacht), im Einzel-(69€/Nacht) Doppel-(47 €/Nacht) oder Dreibettzimmer (38€/Nacht) stattfinden;
Vegetarische Vollverpflegung (vegan auf Anfrage möglich): 49 €/Tag, 245 € für die gesamte Zeit
Es ist uns wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung!
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend, ein persönliches Zoomtreffen mit Sophia Kumpmann (ca 30 min) oder eine Teilnahme an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnahmebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 50 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 50 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
26. - 28.September 25: "feste" Pesso Therapie Gruppe - Termin 2/25
„feste“ Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet an 2 Terminen im Jahr vom Freitag bis Sonntag statt. Es gibt 6-8 „Strukturplätze“, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen.
Für diese Pesso Gruppe können nur beide Termine des Jahres zusammen gebucht werden, danach ist ein Ein- bzw Ausstieg möglich für das kommende Jahr. Sollte ein Teilnehmer oder eine Teilnehmerin an einem Termin nicht teilnehmen können, versuche ich Ersatz zu finden. Falls Menschen Interesse an einem Einzeltermin haben, nehme ich sie sehr gerne auf die Warteliste. Die Idee ist, mehr vertrauten Raum in einer kontinuierlichen Gruppe genießen zu können.
Termin 2024 und Zeiten
21. – 23. Februar und 26.-28. September 2025
Freitag 17.15 – ca 22 Uhr; Samstag 10 – ca 17.00 Uhr (bei 8 Strukturplätzen: 9-18 Uhr); Sonntag 10 – ca 17.00 Uhr (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden). Ich empfehle Ihnen, an den Abenden und am Sonntag freie Zeit für sich selber einzuplanen, ohne Verabredungen mit anderen Menschen.
Ort Ströme Institut, Gneisenaustr 44/45 (U-Bahn Bahnhof Südstern)
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens pro Termin
190,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 250,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 310,-€ bei Einkommen > 1800,-€
410,-€ bei Einkommen > 3000,-€
Bei Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Es ist mir wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung! Und das meine ich wirklich.
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnamebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen von 5-8 Menschen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
7. - 9. November 2025 Pesso Therapie Gruppe
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 7. bis Sonntag 9. November 2025 statt. Es gibt 6-8 „Strukturplätze“, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 1-4 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso- Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten
Freitag 17.15 – ca 22 Uhr; Samstag 10 – ca 17.00 Uhr (bei 8 Strukturplätzen: 9-18 Uhr); Sonntag 9/10 – ca 17.00 Uhr (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden). Ich empfehle Ihnen, an den Abenden und am Sonntag freie Zeit für sich selber einzuplanen, ohne Verabredungen mit anderen Menschen.
Ort Ströme Institut, Gneisenaustr 44/45 (U-Bahn Bahnhof Südstern)
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
250,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 350,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 450,-€ bei Einkommen > 1800,-€
550,-€ bei Einkommen > 3500,-€
Bei Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Die Preise sind nach Einkommen und Selbsteinschätzung, da es natürlich neben dem Einkommen einen Unterschied macht, ob Sie alleinerziehendes Elternteil von 3 Kindern in einer teuren Mietwohnung sind, oder freiwillig wenig arbeiten, weil sie günstig wohnen und nur sich selbst versorgen. Mein Ziel ist, dass niemand wegen Geld nicht teilnehmen kann, und ich gleichzeitig realistisch davon leben kann. Da ich mit kleinen Gruppen von maximal 8 Menschen an den 3 Tagen arbeite, und es für mich sehr intensive Arbeit ist (mit einiges an Organisationsaufwand im Hintergrund) ist der Preis auch schwer mit anderen Seminaren mit größerer Teilnahmezahl zu vergleichen. Ich bitte Sie daher um Fairness und Ehrlichkeit. Falls Sie den Höchstbetrag zahlen können, tragen Sie dazu bei, dass ich einzelnen Menschen Sonderkonditionen geben kann. Und: Es ist mir sehr wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung! Und das meine ich wirklich.
Anmeldung per Email an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittbedingungen
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso – Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnahmebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen von 5-8 Menschen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
9.-11. Januar 2026 Pesso Therapie Gruppe
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 9. bis Sonntag 11. Januar 2026 statt. Es gibt 6-8 „Strukturplätze“, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 1-4 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso- Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten
Freitag 17.15 – ca 22 Uhr; Samstag 10 – ca 17.00 Uhr (bei 8 Strukturplätzen: 9-18 Uhr); Sonntag 9/10 – ca 17.00 Uhr (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden). Ich empfehle Ihnen, an den Abenden und am Sonntag freie Zeit für sich selber einzuplanen, ohne Verabredungen mit anderen Menschen.
Ort Ströme Institut, Gneisenaustr 44/45 (U-Bahn Bahnhof Südstern)
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
250,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 350,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 450,-€ bei Einkommen > 1800,-€
550,-€ bei Einkommen > 3500,-€
Bei Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Die Preise sind nach Einkommen und Selbsteinschätzung, da es natürlich neben dem Einkommen einen Unterschied macht, ob Sie alleinerziehendes Elternteil von 3 Kindern in einer teuren Mietwohnung sind, oder freiwillig wenig arbeiten, weil sie günstig wohnen und nur sich selbst versorgen. Mein Ziel ist, dass niemand wegen Geld nicht teilnehmen kann, und ich gleichzeitig realistisch davon leben kann. Da ich mit kleinen Gruppen von maximal 8 Menschen an den 3 Tagen arbeite, und es für mich sehr intensive Arbeit ist (mit einiges an Organisationsaufwand im Hintergrund) ist der Preis auch schwer mit anderen Seminaren mit größerer Teilnahmezahl zu vergleichen. Ich bitte Sie daher um Fairness und Ehrlichkeit. Falls Sie den Höchstbetrag zahlen können, tragen Sie dazu bei, dass ich einzelnen Menschen Sonderkonditionen geben kann. Und: Es ist mir sehr wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung! Und das meine ich wirklich.
Anmeldung per Email an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittbedingungen
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso – Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnahmebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen von 5-8 Menschen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
20.-22. März 2026 Pesso Therapie Gruppe
Pesso Therapie Gruppe kompakt
Die Gruppe findet vom Freitag 20. bis Sonntag 22. März 2026 statt. Es gibt 6-8 „Strukturplätze“, daher die Möglichkeit, ein eigenes Thema zu bearbeiten. Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit, ohne eigene Struktur an der Gruppe teilzunehmen.
Inhalte
- Einstiegs- und Abschlussrunde
- Freitags, Samstag und Sonntag je nach Anmeldungen 1-4 Strukturen, (d.h. jede Person mit Strukturplatz bekommt im Laufe der Gruppe einmal die Gelegenheit, ein eigenes Thema zu bearbeiten), incl. „Sharing“ Runde.
- Je nach Zeitbudget Pesso-Übungen für alle
- Inputs zur Pesso-Methode sowie Zeit für Fragen und Austausch
Termin und Zeiten
Freitag 17.15 – ca 22 Uhr; Samstag 10 – ca 17.00 Uhr (bei 8 Strukturplätzen: 9-18 Uhr); Sonntag 9/10 – ca 17.00 Uhr (am Samstag und Sonntag kann der Workshop je nach Anzahl der Anmeldungen auch früher enden). Ich empfehle Ihnen, an den Abenden und am Sonntag freie Zeit für sich selber einzuplanen, ohne Verabredungen mit anderen Menschen.
Ort Ströme Institut, Gneisenaustr 44/45 (U-Bahn Bahnhof Südstern)
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach Selbsteinschätzung des Einkommens
250,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 350,-€ bei Einkommen < 1800,-€ 450,-€ bei Einkommen > 1800,-€
550,-€ bei Einkommen > 3500,-€
Bei Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 95 €
Die Preise sind nach Einkommen und Selbsteinschätzung, da es natürlich neben dem Einkommen einen Unterschied macht, ob Sie alleinerziehendes Elternteil von 3 Kindern in einer teuren Mietwohnung sind, oder freiwillig wenig arbeiten, weil sie günstig wohnen und nur sich selbst versorgen. Mein Ziel ist, dass niemand wegen Geld nicht teilnehmen kann, und ich gleichzeitig realistisch davon leben kann. Da ich mit kleinen Gruppen von maximal 8 Menschen an den 3 Tagen arbeite, und es für mich sehr intensive Arbeit ist (mit einiges an Organisationsaufwand im Hintergrund) ist der Preis auch schwer mit anderen Seminaren mit größerer Teilnahmezahl zu vergleichen. Ich bitte Sie daher um Fairness und Ehrlichkeit. Falls Sie den Höchstbetrag zahlen können, tragen Sie dazu bei, dass ich einzelnen Menschen Sonderkonditionen geben kann. Und: Es ist mir sehr wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung! Und das meine ich wirklich.
Anmeldung per Email an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend oder an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln
Anmelde- und Rücktrittbedingungen
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso – Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnahmebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 20 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 20 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen von 5-8 Menschen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
Seminare mit Pesso und Gewaltfreier Kommunikation
1.- 6. September 2025: Pesso Sommer Zeit
Pesso Sommer Zeit
Einen Schritt näher zu Dir. Zu dem Menschen, der du wirklich bist.
Mit der Pesso-Methode, in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und unterstützt durch wohltuende Natur in deine Kraft kommen
Um als Erwachsene gut in unserer Kraft zu sein, neugierig, vertrauensvoll und lebendig unser Leben und unsere Beziehungen gestalten zu können, brauchen wir sichere (Bindungs-)Erfahrungen aus der Kindheit.
Wenn uns wichtige Bedürfnisse in der Kindheit nicht genug erfüllt wurden oder wir zu viel gegeben haben, stolpern wir heute als Erwachsene immer wieder über die daraus hervorgegangenen Denk- und Verhaltensmuster. Dies führt oft zu (sich wiederholenden) unbefriedigenden Situationen und Verstrickungen.
Die Pesso Methode bietet einen wohlwollenden und sicheren Raum, sich diesen Verstrickungen zuzuwenden, und sie – über die Pesso Methode – dort aufzulösen, wo sie entstanden sind. So könne wir als Erwachsene gelassener und mit mehr Lebensenergie unser Leben gestalten, werden wieder einen Schritt mehr der Mensch, der wir wirklich sind. Für jede Person im Seminar wird es aufgrund ihrer sehr individuellen Biographie einen eigenen Raum geben, in dem sie sich ihrem eigenen Thema zuwenden kann (Struktur).
Das Seminar
In einer Gruppe von 6-12 Teilnehmenden verbringen wir 6 Tage gemeinsam in einem Haus in zauberhafter Natur. Neben den Pesso-Übungen und -Strukturen laden wir die Naturkräfte und Elemente des Ortes ein und gehen in bewussten Kontakt mit ihnen. So bettet sich die Pesso Arbeit in ein größeres Ganzen ein und die nachnährenden Erfahrungen können sich tiefer in uns ausbreiten. Natürlich ist auch einfach Zeit zum Ausatmen und Entspannen. Die genaue Zeitstruktur richtet sich an der Anzahl der Strukturen und der Bedürfnisse aller. Es kann mit und ohne eigenen „Strukturplatz“ teilgenommen werden.
Co-Trainer: Ingmar Dalchow, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, Paar- und Beziehungscoach, Natur- und Feuerrituale, Streuobstbauer
Termin und Zeiten
Montag, den 1. September 16 Uhr bis Samstag den 6. September 14 Uhr
Ort Seegut Blaue Blume; Link – Nach bestätigter Teilnahmeanmeldung bei mir bitte im Haus eigenständig die Unterkunft buchen.
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme mit Strukturplatz sind je nach finanzieller Selbsteinschätzung 340,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 440,-€ bei Einkommen < 2000,-€ 540,-€ bei Einkommen > 2000,-€; Teilnahme ohne eigenen Strukturplatz 150 €; Early Bird bis 20. Mai 2025: 10% auf unser Honorar
Dazu kommen 60 €/Person für den Seminarraum (keine 10% early bird möglich).
Die Unterkunft kann im Zelt (15 € /Nacht), im Gruppenschlafraum (27 €/Nacht), im Einzel-(69€/Nacht) Doppel-(47 €/Nacht) oder Dreibettzimmer (38€/Nacht) stattfinden;
Vegetarische Vollverpflegung (vegan auf Anfrage möglich): 49 €/Tag, 245 € für die gesamte Zeit
Es ist uns wichtig, dass die Teilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte melden – wir finden eine Lösung!
Anmeldung: per mail an kontakt@effektivundgelassen.de
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einstiegsabend, ein persönliches Zoomtreffen mit Sophia Kumpmann (ca 30 min) oder eine Teilnahme an dem Seminar „mit GfK und Pesso das innere Kind stärken“, sowie die grundsätzliche Bereitschaft, als RollenspielerIn zur Verfügung zu stehen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Teilnehmer/innen verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Anmelde- und Rücktrittsbedingungen:
Nach Ihrer Anmeldung reserviere ich Ihnen eine Woche einen Platz in der Pesso Gruppe, damit Sie in Ruhe die Überweisung tätigen können. Mit Eingang des Teilnahmebetrages auf meinem Konto sind Sie sicher angemeldet. Sollte die Gruppe ausfallen, überweise ich Ihnen das Geld selbstverständlich zurück.
Sollten Sie bis 6 Wochen vor Start der Gruppe von Ihrem Platz zurücktreten, entsteht eine Bearbeitungsgebühr von 50 €. Bei Rücktritt zwischen 6 und 2 Wochen vor Gruppenbeginn entstehen Ihnen 50% des Teilnahmebetrages, danach der volle Betrag. Kann eine Person von der Warteliste „nachrücken“, entstehen nur die 50 € Bearbeitungsgebühr.
Ich habe dieses Vorgehen gewählt, da ich mit kleinen Gruppen arbeite, und zusätzlich auf eine passende Mischung der Geschlechter achten muss. Das Abmelden von nur einer Person kann daher schon einen großen Unterschied machen – das macht die Organisation zu einer Herausforderung und erfordert mehr Klarheit als in großen Gruppen. Wie immer gilt bei mir: bei Fragen, auch finanzieller Art, gerne bei mir melden – wir finden eine Lösung!
27.-30. November 2025 Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene; Ort: Berlin
Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene
Ein Seminar zur Arbeit mit dem „inneren Kind“ auf Basis der Pesso Methode und der Gewaltfreien Kommunikation, in Kooperation mit Bärbel Klein
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben mit gelingenden Beziehungen. Von Geburt an entwickeln und entfalten wir unsere Persönlichkeit. Dabei sehen wir die Gegenwart durch die Brille unserer Erfahrungen und Gefühle aus der Kindheit: Je nachdem, welche Botschaften wir in unserer Kindheit gehört und welche Beziehungserfahrungen wir gemacht haben, gehen wir in der Welt mit uns selber und Anderen um.
Das innere Kind, das bekommt was es braucht und sich geliebt weiß, ist die Quelle unserer Lebendigkeit und unserer Potentiale. Es ist stark, neugierig, kreativ und fähig, Anderen zu vertrauen.
Dieses Seminar bietet einen Raum, sich diesem „inneren Kind“ liebevoll anzunähern und seine unerfüllten Bedürfnisse zu nähren. Das Ziel ist, das „innere Kind“ selber zu stärken, um jetzt als Erwachsene ein zufriedeneres und selbstwirksames Leben führen zu können.
Trainerinnen:
Dieses Seminar habe ich gemeinsam mit Bärbel Klein, zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), konzipiert und freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit. Sie arbeitet neben der GFK auch seid vielen Jahren zum Thema Trauma, Beziehungs- und Entwicklungsbedürfnisse, ROMPC und allgemein zum Thema Paare und Familien.
Voraussetzung: Mindestens zwei Tage Training in Gewaltfreier Kommunikation (z.B. Einführungskurs)
Termin: Do., 27. November 2025, 14:00 Uhr – So., 30. November 2025, 14:00 Uhr
Die Seminarkosten liegen je nach Selbsteinschätzung des Einkommens zwischen 360,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 460,-€ bei Einkommen < 1800,-€ und 560,-€ bei Einkommen > 1800,-
Early-Bird-Rabatt für Frühbucher: Bei Buchung bis zum 31. August 2025 zahlen Sie jeweils 40,-€ weniger.
Es ist uns wichtig, dass die Seminarteilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte sprechen Sie uns an, wir finden eine Lösung!
Ort: Ströme Institut Berlin, Gneisenaustr 44-45 (Nähe U-Bhf. Südstern & Gneisenaustr.)
2. Hof rechts, 1. Stock, 10961 Berlin
– bitte sorgen Sie selber für eine Unterkunft.
Anmeldung: bei Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de
Die Stimme einer Teilnehmerin:
28. - 31. Mai 2026 Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene; Ort: Germerode
Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene
Ein Seminar zur Arbeit mit dem „inneren Kind“ auf Basis der Pesso Methode und der Gewaltfreien Kommunikation, in Kooperation mit Bärbel Klein
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben mit gelingenden Beziehungen. Von Geburt an entwickeln und entfalten wir unsere Persönlichkeit. Dabei sehen wir die Gegenwart durch die Brille unserer Erfahrungen und Gefühle aus der Kindheit: Je nachdem, welche Botschaften wir in unserer Kindheit gehört und welche Beziehungserfahrungen wir gemacht haben, gehen wir in der Welt mit uns selber und Anderen um.
Das innere Kind, das bekommt was es braucht und sich geliebt weiß, ist die Quelle unserer Lebendigkeit und unserer Potentiale. Es ist stark, neugierig, kreativ und fähig, Anderen zu vertrauen.
Dieses Seminar bietet einen Raum, sich diesem „inneren Kind“ liebevoll anzunähern und seine unerfüllten Bedürfnisse zu nähren. Das Ziel ist, das „innere Kind“ selber zu stärken, um jetzt als Erwachsene ein zufriedeneres und selbstwirksames Leben führen zu können.
Trainerinnen:
Dieses Seminar habe ich gemeinsam mit Bärbel Klein, zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), konzipiert und freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit. Sie arbeitet neben der GFK auch seid vielen Jahren zum Thema Trauma, Beziehungs- und Entwicklungsbedürfnisse, ROMPC und allgemein zum Thema Paare und Familien.
Voraussetzung: Mindestens zwei Tage Training in Gewaltfreier Kommunikation (z.B. Einführungskurs)
Termin: Do., 28. Mai 2026, 14:00 Uhr – So., 31. Mai 2026, 14:00 Uhr
Die Seminarkosten liegen je nach Selbsteinschätzung des Einkommens zwischen 360,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 460,-€ bei Einkommen < 1800,-€ und 560,-€ bei Einkommen > 1800,-
Early-Bird-Rabatt für Frühbucher: Bei Buchung bis zum 28. Februar 2026 zahlen Sie jeweils 40,-€ weniger.
Es ist uns wichtig, dass die Seminarteilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte sprechen Sie uns an, wir finden eine Lösung!
Ort: Alte Forsthaus Germerode, Abteröder Str. 1, Meißner (nähe Eschwege)
Die Kosten für Übernachtung/Verpflegung werden noch bekanntgegeben.
Anmeldung: bei Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de
Die Stimme einer Teilnehmerin:
