„Labeling and diagnosis is a catastrophic way to communicate. Telling other people what’s wrong with them greatly reduces, almost to zero, the probability that we’re going to get what we’re after.“
Marshall B. Rosenberg
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Der Kern der Gewaltfreien Kommunikation ist für mich, in unserem Denken und Handeln ein „Sowohl-als-auch“ an die Stelle des sonst oft üblichen „Entweder-oder“ zu setzen – für mich ehrlich eintreten zu können UND gleichzeitig mein Gegenüber zu sehen, die Beziehung zu achten.
Sie bietet ein praxistaugliches (Kommunikations-)Werkszeug mit konkreten Schritten für konkrete Situationen an. Gleichzeitig ist sie eine Haltung, Menschen mit Empathie und Wertschätzung und ohne „Richtig-Falsch“ – Denken zu begegnen.
Ich erlebe sie als sehr wirksam bei der Persönlichkeitsentwicklung, da sie das tiefere Verstehen der eigenen Gefühle, Motivationen und Handlungen fördert und so zu mehr persönlicher Gelassenheit und Freiheit im Verhalten führt.
Darüber hinaus ist sie auch was „für den Kopf“, ein Erklärungsmodell, warum Menschen sind, wie sie sind, und tun was sie tun, und wie dieses Miteinander ganz konkret konstruktiver gestalten werden kann.
Für Menschen, die beruflich viel mit Menschen zu tun haben, erhöht die Gewaltfreie Kommunikation die Professionalität im Kontakt mit Ihnen und in der Leitung von Gruppen. Sie schult darüber hinaus einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen und Möglichkeiten sowie die Fähigkeit des kollegialen Coaching.
Mehr über Gewaltfreie Kommunikation (GfK)
„Frage dich nicht was die Welt braucht – frage dich, was du brauchst, um dich lebendig zu fühlen, und dann tu es. Denn die Welt braucht lebendige Menschen.“
Harold Whitman
Im Umgang mit Menschen und mit uns selbst stolpern wir immer wieder in Situationen, die uns überfordern, uns verunsichern, Wut und Ärger auslösen oder uns ratlos zurücklassen. Das kommt u.a. daher, dass wir eine Sprache der Wertung, der Forderungen und Beschuldigungen gelernt haben, die einer konstruktiven Konfliktlösung und der Verbindung zwischen Menschen hinderlich ist. In der Gewaltfreien Kommunikation geht es darum, wahrzunehmen und auszudrücken, was hinter dem Gesagten steht – bei einwm selber und beim Gegenüber.
Die Gewaltfreie Kommunikation nutzt dafür 4 Schritte:
- Wie kann ich eine Situation, eine Handlung beschreiben, ohne (meist negative) Bewertungen oder Interpretationen zu benutzen?
- Wie kann ich ausdrücken, wie es mir damit geht (Gefühle), ohne eine versteckte Beschuldigung einzubauen?
- Wie kann ich meine Interessen und Bedürfnisse so formulieren, damit der andere versteht, was mir wichtig ist?
- Wie konkret möchte ich jetzt und in Zukunft handeln, damit meine Interessen erfüllt werden? Und was könnte mein Gegenüber konkret dafür tun, um was möchte ich ihn oder sie bitten?
Die Schritte können zur Selbtklärung, als Ich-Botschaft oder zum Verstehen meines Gegenübers genutzt werden. Dabei liegt der Schwerpunkt immer auf dem Verstehen und (wieder) in-Kontakt-kommen. Dem Anderen meine Anliegen ohne „verbale Ohrfeigen“ mitzuteilen bzw. ihm mit Offenheit für seine Gefühle und Bedürfnisse zuzuhören, führt zu einem ehrlichen Verständnis, verbindet Menschen und macht für beide Seiten zufriedenstellende Lösungen möglich. Im Gegensatz zum Recht-Unrecht- bzw. falsch-richtig- Denken, welches Gewinner und Verlierer produziert, lässt die Gewaltfreie Kommunikation Raum für die Bedürfnisse aller Beteiligten und für eine Begegnung auf Augenhöhe.
Der amerikanische Psychologe Marshall B. Rosenberg vermittelte jahrzehntelang als einer der gefragtesten international tätigen Mediatoren in Krisengebieten. Aus seinen Erfahrungen heraus entwickelte er die Methode der Gewaltfreien Kommunikation® (GfK). Dieses praktisch anwendbare „Kommunikations- Handwerkzeug“ wird inzwischen auch in Schulen, Institutionen und Mediationsausbildungen weltweit eingesetzt.
9.-16. August 2025 Familienfreizeit zur Gewaltfreien Kommunikation in Klingberg (Ostsee)
Familienfreizeit zur Gewaltfreien Kommunikation
für eine Woche ein Dorf sein, gemeinsam Zeit verbringen, austauschen, lernen, entspannen, feiern, sein.
Wen wir einladen möchten
Unsere Freizeit richtet sich an alle, die einen bedürfnisorientierten Umgang innerhalb ihrer Beziehungen leben wollen. Ob als Familie oder Alleinerziehende, als Paar oder Alleinstehende, ob mit oder
ohne Kinder oder Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation, unser Dorf bietet jedem die Gelegenheit, Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zu erleben.
Ablauf
Am Vormittag gibt es ein Seminar-Programm für die Großen. Sowohl Wunschthemen als auch konkrete Konfliktsituationen können hier besprochen werden. Parallel dazu bieten wir Kreativ- und Spielangebote, für alle, die nicht ins Seminar wollen. Für die Jugendlichen hat unser Jugendteam bereits viele Ideen. Gemeinsam möchte es herausfinden, was allen Spaß macht. Das Kreativ-Programm verstehen wir nicht als klassische Kinderbetreuung, sondern als Gelegenheit für gemeinsame Zeit von Erwachsenen und Kindern. Für Kinder unter 4 Jahren, die nicht gleich beim Team andocken, ist uns eine begleitende Bezugsperson wichtig. Die Nachmittage gestalten die Familien individuell. Es gibt Raum für
Angebote aus dem Kreis der Teilnehmenden (Open Space), Zeit zum Durchatmen, Kraftschöpfen, zum Knüpfen von Kontakten, Reden, Spazierengehen und natürlich zum Feiern.
Zeit
Anreise Samstag, 03.8.2024 ab 14 Uhr, gemeinsamer Start 16 Uhr
Abreise Samstag, 10.8.2024 ca. 14 Uhr
Ort/Unterbringung
Die Jugend- und Bildungsstätte befindet sich mitten im Wald, 3km von der Ostsee entfernt. Wir sind in Einzel- und Familien-, Vier- und Sechsbettzimmern untergebracht. Das weitläufige Gelände bietet viel
Raum für Spiel und Abenteuer. Es gibt mehrere große Wiesen mit Fußballtoren, Spielgeräten und Feuerstellen.
Adresse: Jugend- und Bildungsstätte Klingberg nahe Scharbeutz (Ostsee), Fahrenkampsweg 7, 23684 Scharbeutz, www.bildung-klingberg.de
Verpflegung
Das Haus kocht selbst und versorgt uns mit frischem, abwechslungsreichem Essen. Das Mittagessen werden wir vegan gestalten, Frühstück und Abendessen als Büfett mit Milchprodukten und Aufschnitt
anbieten (Eier, Käse, Wurst). Gegen Aufpreis kann Fleisch am Mittag ergänzt werden.
Kosten
7 Nächte inkl. Vollpension:
ab 18 Jahre, inkl. Kurtaxe 360,60 Euro
ab 14 Jahre: 346,60 Euro
von 2 bis 14 Jahre: 256,30 Euro
plus Seminarbeitrag pro Erwachsenem 200-800 Euro
Anmeldung und Kontakt
Die Familienfreizeit ist erfahrungsgemäß schnell ausgebucht.
Wir empfehlen eine baldige Anmeldung bei:
Christine Heuler (eva.christine@gmail.com)
Telefon 0160 – 766 16 44
20./21. November 2025 Ehrlich oder nett sein? Einführungskurs Gewaltfreie Kommunikation bei Pädalogik
Ehrlich oder nett sein?
Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg
Ziele: Die Teilnehmer*innen erhalten praktisch anwendbares Handwerkszeug für „schwierige“ Gesprächs- und Konfliktsituationen. Gleichzeitig geht es um ein tieferes Erkennen und Verstehen der eigenen Motive und Handlungen – sowie der des Gegenübers – als Basis dafür, Wege für ein konstruktiveres Miteinander zu finden.
INHALT: Sie möchten im Beruf klarer ansprechen, was Ihnen wichtig ist, und gleichzeitig respektvoll und konstruktiv bleiben? Gerade im beruflichen Alltag können (Konflikt-) Situationen mit Kolleg*innen, Mitarbeiter*innen, Eltern u.a. eine Herausforderung sein, uns verunsichern, verärgern oder ratlos zurücklassen. In diesem Seminar bekommen Sie praktisch anwendbares Handwerkszeug für „schwierige“ Gesprächs- und Konfliktsituationen.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt im praktischen Anwenden mit dem Ziel, eine größtmögliche Alltagstauglichkeit und Nachhaltigkeit für Sie zu erreichen. Daneben kommen Austausch und Spaß nicht zu kurz
Seminarinhalte sind u.a.:
– Klarheit bekommen für verfahrene Konfliktsituationen
– „Heikles“ ehrlich und auf konstruktive Art ansprechen
– verstehen, um was es dem/der Anderen geht
– konkrete, alltagstaugliche Lösungen finden.
20./21. November 2025 von 9 – 16 Uhr; Ort: Kopernikusstraße 23, 10245 Berlin
Anerkannt als Bildungsurlaub gemäß §11BiUrlG
Das Seminar wird durchgeführt und organisiert vom Pädalogik Fortbildungsinstitut, Das Seminar ist für Erzieher*innen, Führungskräfte und pädagogische Fachkräfte und hat die Kurs Nr Ü1123
Anmeldung bei Pädalogik, fortbildung@paedalogik.de
https://www.paedalogik.de/fortbildungsinstitut/kurssuche/kurs/?kurs=1486
27. - 30. November 2025 Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene; Ort: Berlin
Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene
Ein Seminar zur Arbeit mit dem „inneren Kind“ auf Basis der Pesso Methode und der Gewaltfreien Kommunikation, in Kooperation mit Bärbel Klein
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben mit gelingenden Beziehungen. Von Geburt an entwickeln und entfalten wir unsere Persönlichkeit. Dabei sehen wir die Gegenwart durch die Brille unserer Erfahrungen und Gefühle aus der Kindheit: Je nachdem, welche Botschaften wir in unserer Kindheit gehört und welche Beziehungserfahrungen wir gemacht haben, gehen wir in der Welt mit uns selber und Anderen um.
Das innere Kind, das bekommt was es braucht und sich geliebt weiß, ist die Quelle unserer Lebendigkeit und unserer Potentiale. Es ist stark, neugierig, kreativ und fähig, Anderen zu vertrauen.
Dieses Seminar bietet einen Raum, sich diesem „inneren Kind“ liebevoll anzunähern und seine unerfüllten Bedürfnisse zu nähren. Das Ziel ist, das „innere Kind“ selber zu stärken, um jetzt als Erwachsene ein zufriedeneres und selbstwirksames Leben führen zu können.
Trainerinnen:
Dieses Seminar habe ich gemeinsam mit Bärbel Klein, zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), konzipiert und freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit. Sie arbeitet neben der GFK auch seid vielen Jahren zum Thema Trauma, Beziehungs- und Entwicklungsbedürfnisse, ROMPC und allgemein zum Thema Paare und Familien.
Voraussetzung: Mindestens zwei Tage Training in Gewaltfreier Kommunikation (z.B. Einführungskurs)
Termin: Do., 27. November 2025, 14:00 Uhr – So., 30. November 2025, 14:00 Uhr
Die Seminarkosten liegen je nach Selbsteinschätzung des Einkommens zwischen 360,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 460,-€ bei Einkommen < 1800,-€ und 560,-€ bei Einkommen > 1800,-
Early-Bird-Rabatt für Frühbucher: Bei Buchung bis zum 31. August 2025 zahlen Sie jeweils 40,-€ weniger.
Es ist uns wichtig, dass die Seminarteilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte sprechen Sie uns an, wir finden eine Lösung!
Ort: Ströme Institut Berlin, Gneisenaustr 44-45 (Nähe U-Bhf. Südstern & Gneisenaustr.)
2. Hof rechts, 1. Stock, 10961 Berlin
– bitte sorgen Sie selber für eine Unterkunft.
Anmeldung: bei Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de
Die Stimme einer Teilnehmerin:
28.-31. Mai 2026 Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene; Ort: Germerode
Zufriedene ‘Innere Kinder’ – Kraftvolle Erwachsene
Ein Seminar zur Arbeit mit dem „inneren Kind“ auf Basis der Pesso Methode und der Gewaltfreien Kommunikation, in Kooperation mit Bärbel Klein
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben mit gelingenden Beziehungen. Von Geburt an entwickeln und entfalten wir unsere Persönlichkeit. Dabei sehen wir die Gegenwart durch die Brille unserer Erfahrungen und Gefühle aus der Kindheit: Je nachdem, welche Botschaften wir in unserer Kindheit gehört und welche Beziehungserfahrungen wir gemacht haben, gehen wir in der Welt mit uns selber und Anderen um.
Das innere Kind, das bekommt was es braucht und sich geliebt weiß, ist die Quelle unserer Lebendigkeit und unserer Potentiale. Es ist stark, neugierig, kreativ und fähig, Anderen zu vertrauen.
Dieses Seminar bietet einen Raum, sich diesem „inneren Kind“ liebevoll anzunähern und seine unerfüllten Bedürfnisse zu nähren. Das Ziel ist, das „innere Kind“ selber zu stärken, um jetzt als Erwachsene ein zufriedeneres und selbstwirksames Leben führen zu können.
Trainerinnen:
Dieses Seminar habe ich gemeinsam mit Bärbel Klein, zert. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), konzipiert und freue mich sehr über unsere Zusammenarbeit. Sie arbeitet neben der GFK auch seid vielen Jahren zum Thema Trauma, Beziehungs- und Entwicklungsbedürfnisse, ROMPC und allgemein zum Thema Paare und Familien.
Voraussetzung: Mindestens zwei Tage Training in Gewaltfreier Kommunikation (z.B. Einführungskurs)
Termin: Do., 28. Mai 2026, 14:00 Uhr – So., 31. Mai 2026, 14:00 Uhr
Die Seminarkosten liegen je nach Selbsteinschätzung des Einkommens zwischen 360,-€ bei Einkommen < 1300,-€, 460,-€ bei Einkommen < 1800,-€ und 560,-€ bei Einkommen > 1800,-
Early-Bird-Rabatt für Frühbucher: Bei Buchung bis zum 28. Februar 2026 zahlen Sie jeweils 40,-€ weniger.
Es ist uns wichtig, dass die Seminarteilnahme nicht am Geld scheitert. Bitte sprechen Sie uns an, wir finden eine Lösung!
Ort: Alte Forsthaus Germerode, Abteröder Str. 1, Meißner (nähe Eschwege)
Die Kosten für Übernachtung/Verpflegung werden noch bekanntgegeben.
Anmeldung: bei Sophia Kumpmann, kontakt@effektivundgelassen.de
Die Stimme einer Teilnehmerin:
